TaODAY Newsletter Juni 2019

TaODAY Newsletter Juni 2019

Namasté!

Weisst du, warum ich schon seit 20 Jahren Yoga mache und es mir immer noch Freude bereitet?
Weil ich bei jeder Yogastunde spüre, wie die Asanas meinen Körper positiv beeinflussen und ich mich heute gesunder und wohler fühle als früher, wo mich Rückenschmerzen und Verspannungen im wahrsten Sinne des Wortes oft tagelang lahmgelegt haben.
Weil ich mit Yoga selbstbewusster geworden bin und so besser bei mir bleiben und entspannter auf die Herausforderungen des Alltags reagieren kann.
Weil ich bei jeder Yogapraxis etwas über mich selbst erfahre und mich immer wieder neu entdecke.
Wann beginnst du die Magie des Yoga zu erforschen?

Mein persönlicher Ansatz beim Yoga:

Es geht beim Yoga primär nicht darum, Asanas (Körperhaltungen) zu erlernen. Mein Ziel ist, dass die Teilnehmer unserer Kurse am Ende jeder Einheit spüren, dass sie sich selbst ein wenig nähergekommen sind. Besonders wenn wir länger in einer Position verweilen, haben wir Gelegenheit, unsere Gedanken zu beobachten und unsere tiefsten Empfindungen wahrzu­nehmen. Die Magie es Yoga kann sich in der Stille am besten entfalten.
Mit „Flows“, dem Verbinden von Asanas, bringen wir die Energie zum Fließen, um im An-schluss in der Entspannung die Botschaften unseres Körpers wahrnehmen zu können. So tauchen wir tief in das eigene Selbst ein und kommen körperlich und geistig gestärkt aus den Yogastunden.

Unsere Yoga-Kurse sind die Basis für eine regelmäßige Yoga-Praxis. Damit du die positive Wirkung von Yoga erfahren kannst, empfehlen wir mindestens 1x pro Woche zu praktizieren.

Workshops eignen sich einerseits, um tiefer ins Yoga einzutauchen. Sie bieten aber auch die Gelegenheit, einmalig an einer thematisch abgegrenzten Yoga-Einheit teilzunehmen

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Yoga-Programm bei TaODAY in Hetzendorf

Workshops mit Christine:

  • Sanftes Mobilisieren mit Yoga: 2,5 Stunden, Sonntag 19.5. 17 bis 19 Uhr 30, € 30.-
  • Chakrenreinigung: 2,5 Stunden, Sonntag, 2.6. 17 bis 19:30 Uhr, € 30.
  • Soulful Vinyasa Yoga: 90 Minuten für Fortgeschrittene. Freitag, 24.5. 18 bis 20 Uhr, € 25.-
  • Yin Yoga, Pranayama, Meditation & Yoga Nidra:  1x pro Monat am Dienstag Abend, 18.30-20 Uhr. Termine: 4.6. / 16.7./ 13.8., € 25.-

Workshops mit Sigrid:

  • Yin Yoga: Sanfte Yogapraxis am Sonntag 10-11.45 Uhr. Termine: 19.5., 26.5., 9.6., 16.6., 23.6.2019
  • Saturday Morning Yoga:  Abwechslungsreiche Yoga-Praxisstunde mit Sonnengrüßen und Pranayama. Samstag 9.30-11.30 Uhr. Termine: 25.5., 8. 6., 15.6., 22.6.

Yoga-Praxisstunden mit Sigrid im Juli und August:

Montag, 15. Juli/22.Juli/29. Juli, 12. und 19. August 2019:
9.30-11.15 Uhr: Praxisstunde (intermediate)
19-20.45 Uhr: Praxisstunde (intermediate)

Dienstag, 16. Juli/23.Juli/30. Juli, 13. und 20.August 2019:
8.30-9.30 Uhr: Restorative Yoga (sanft)
10-11 Uhr: Yoga mit Baby
18.30-20.00 Uhr: Yin Yoga (auch für Anfänger geeignet)

Mittwoch, 17./24./31. Juli, 2019:
19-20.45 Uhr: Yoga für Fortgeschrittene

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Yoga-Praxisstunden mit Christine im Juli:

Montag, 8. Juli 2019:
9.30-11.15 Uhr: Praxisstunde (intermediate)
19-20.45 Uhr: Praxisstunde (intermediate)

Dienstag, 9. Juli 2019:
18.30-20.00 Uhr: Workshop Yin Yoga, Meditation Pranayama & Yoga Nidra, € 25.- (auch für Anfänger geeignet)

Mittwoch, 10. Juli 2019:
19-20.45 Uhr: Yoga für Fortgeschrittene

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Wichtig: Für alle Workshops und Einheiten im Juli/August ist eine Anmeldung bis 48h vor Beginn des Workshops erforderlich. Maximale TeilnehmerInnenzahl: 8.

Details zu den einzelnen Workshops findest du nach der Übersicht zu den Kursen im Mai/Juni!

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Kurse Mai/Juni 2019 – Einstieg noch möglich

Montag:

Offene Stunde (Sigrid), 9.30 – 11.15 Uhr, keine Anmeldung erforderlich.

Yoga Lunch mit Christine:
13-14 Uhr. Entspannende Yoga-Flows, 7-wöchiger Kurs: 6.5./13.5/ 20.5./ 27.5/ 3.6./ 17.6./ 24.6.2019 , € 84.-

Kurs: Nada Yoga (Sigrid), 19-20.45 Uhr (Intermediate).

Abwechslungsreiche und entspannende Yogastunden mit sanfter Musik.
7 Termine: 6.5./13.5/ 20.5./ 27.5/ 3.6./ 17.6./ 24.6.2019, € 105.-

Dienstag:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr

Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
7 Termine:7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./18.6./25.6., € 88.-
Max 6 Teilnehmer.

Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11.15 Uhr

Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
7 Termine:7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./18.6./25.6., € 94,50.-
Max 6 Teilnehmer

Kurs: Yoga ABC (Absolute Beginners Course) mit Teresa. 17-18.30 Uhr.
Sanfter Kurs zur Einführung in die Welt des Yoga. Auch zum Auffrischen geeignet.
7 Termine: 7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./18.6./25.6., € 112.-

Kurs: Yoga für Körper, Geist & Seele (Teresa):19-20.30 Uhr.
Sanfte Yogapraxis um alle Aspekte des Seins zu vereinen. Der Yin-Aspekt hilft, sich selbst besser wahrnehmen zu lernen.
8 Termine:7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./11.6./18.6./25.6., € 120.- (noch 5 Plätze frei).

Mittwoch:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2019, € 88.-

Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11-15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2019, €108.-
Max 6 Teilnehmer.

Kurs: Raja Yoga (Sigrid): 19-20.45 Uhr (Fortgeschrittene)
Langes Halten der Positionen für mehr Tiefe und zur Beruhigung des Geistes. 8 Termine: 8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2019, € 120.-  (ausgebucht)

Donnerstag:

Kurs: Early Bird Yoga
mit Eva, ab 9.Mai, Donnerstag 7-8 Uhr,
6 Termine, 9.5./16.5./23.5./6.6./13.6./27.6.2019 € 90.-

Kurs: Energiequelle Yoga (Christine), 19-20.30 Uhr (Intermediate)

Yoga-Praxis zur Reinigung von Körper und Geist. Fließende Bewegungen, Atemübungen und Techniken aus der Aandoo-Energiearbeit unterstützen dabei.
6 Termine, 9.5./16.5./23.5./6.6./13.6./27.6.2019 € 90.- (noch 3 Plätze frei)

Freitag:

Kurs: „Mamasté“, Yoga für Schwangere mit Eva, 14.30-16 Uhr.
6 Termine 10.5./17.5./24.5./7.6./14.6./28.6.2019, € 102.-

Kurs: Familienyoga mit Eva, 16.15-17.15 Uhr.
6 Termine 10.5./17.5./24.5./7.6./14.6./28.6.2019, € 108.- (für 1 Erwachsenen, 1 Kind, Aufpreis 2. Kind: € 35.-)

Samstag:
Saturday Morning Yoga: 9.30-11.30 Uhr


Sonntag
:
Yin Yoga: 10-11.45 Uhr

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Workshop Mobilisieren mit Yoga:

Sehnst du dich nach dem Gefühl von Leichtigkeit im Körper?
Wage den ersten Schritt und mobilisiere deinen Körper achtsam!

Dieser Workshop, den Christine leitet, richtet sich auch an Personen, die aufgrund von physischen Problemen (zB nach einer OP) Bewegungseinschränkungen haben.

Die Positionen sind technisch einfach und können von allen Menschen ausgeführt werden. Wenn erforderlich werden Hilfsmittel (Kissen, Blöcke, Decken, Sessel etc. verwendet)
Dennoch darfst du jederzeit pausieren, wenn du dich mit einer Asana nicht wohl fühlst.

Workshop Chakrenreinigung:

Chakren sind Energiezentren, durch die kosmische Energie in den Körper fließt. Durch gezielte Übungen wollen wir deren Energie und Schwingungen wahrnehmen. Das Singen von Mantren unterstützt die Praxis.

Ziele des Workshops können sein:

  • ein besseres Verständnis für die eigene Lebenskraft zu entwickeln
  • Vermehrung der Lebensenergie
  • Erweiterung des Bewusstseins
  • Steigerung der Bewusstseinsklarheit

Workshop Vinyasa Flow:

Der Schwerpunkt des dynamischen Yogastils liegt auf den sogenannten Vinyasas: mit dem Atem

synchronisierte Bewegungssequenzen, bei denen jede Übung kontrolliert in die nächste fließt.

Diese Dynamik regt den Energiefluss des Körpers an. Die Gedanken folgen stets Bewegung und Atmung wodurch die Konzentration gefordert und gefördert wird. Statische Asanas gibt es zwischendurch immer wieder, um zur Ruhe zu kommen.

Pranayama – Meditation – Yoga Nidra:

Wie geht meditieren?

An unseren Meditationsabenden möchte ich dir verschiedene Wege zeigen, um vom Außen nach Innen zu kehren. Atemübungen verstärken das Gewahrsein im Moment, Meditation ist eine Selbsterfahrung.

Yoga Nidra oder auch der Yogaschlaf ermöglicht dir das vollkommene Loslassen und Entspannen deines Körpers. Meine Stimme begleitet deinen wachen Geist dabei.

Durch Tiefenentspannung kann Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden.

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TaODAY Newsletter Mai 2019

TaODAY Newsletter Mai 2019

Namasté!

Manchmal habe ich das Gefühl, wir haben verlernt zu vertrauen. Wir versuchen zu oft und in zu vielen Bereichen die Kontrolle zu übernehmen und alles zu steuern. Geduld und Vertrauen passen nicht in unsere Zeit.
Wenn wir eine Verkühlung haben, nehmen wir Medikamente, Vitamintabletten oder planzliche Arzneien. Vielleicht braucht der Körper diese gar nicht sondern signalisiert nur, dass er eine Pause braucht, damit er sich selbst heilen kann? Uns fehlt die Geduld, das abzuwarten. Uns fehlt das Vertrauen, in unsere Selbstheilungskräfte.
In anderen Bereichen handeln wir ebenso. Etwas, das uns nicht passt, nicht unseren Vorstellungen entspricht, tritt auf. Und schon suchen wir nach Alternativen, nach Korrekturmöglichkeiten. Vielleicht brauchen wir aber genau diese Veränderung, um auf unserem Weg weiterzukommen? Uns fehlt die Geduld abzuwarten, was sich entwickelt. Uns fehlt das Vertrauen, dass das Leben für uns sorgt.

Erlauben wir uns, auch einmal müde und erschöpft zu sein. Erlauben wir uns, dass es Zeit braucht, unseren Weg zu finden. Erinnern wir uns daran, dass das Leben für uns sorgt. Erinnern wir uns, dass wir menschliche Seelen sind, die auf einem Weg der Selbsterfahrung unterwegs sind.
In dunklen wie in hellen Momenten kann Yoga uns dabei unterstützen, Geduld aufzubauen und das Vertrauen, dass sich alles im richtigen Moment entfaltet, wieder zu gewinnen.


Neu bei TaODAY:

Yoga ABC (Anfängerkurs) mit Teresa: ab 7. Mai, Dienstag 17-18.30 Uhr

Workshops mit Christine:

  • Yoga für Senioren: 2,5 Stunden, Sonntag 19.5. 17 bis 19 Uhr 30, € 30.-
  • Chakrenreinigung: 2,5 Stunden, Sonntag, 2.6. 17 bis 19:30 Uhr, € 30.
  • Soulful Vinyasa Yoga: 120 Minuten für Fortgeschrittene. Freitag, 24.5. 18 bis 20 Uhr, € 25.-
  • Pranayama + Meditation + Yoga Nidra:  1x pro Monat am Dienstag Abend, 18.30-20 Uhr. Termine: 7.5. / 4.6. / 16.7./ 13.8., € 25.-

Workshops mit Sigrid:

  • Yin Yoga: Sanfte Yogapraxis am Sonntag 10-11.45 Uhr. Termine: 28.4., 1.5., 5.5., 12.5., 26.5., 9.6., 16.6., 23.6.2019
  • Saturday Morning Yoga:  Abwechslungsreiche Yoga-Praxisstunde mit Sonnengrüßen und Pranayama. Samstag 9.30-11.30 Uhr. Termine: 27.4., 11.5.,25.5., 8. 6., 15.6., 22.6.2018

Wichtig: Für alle Workshops ist eine Anmeldung bis 72h vor Beginn der Veranstaltung erforderlich. Maximale TeilnehmerInnenzahl: 8.

Details zu den Workshop findest du nach der Übersicht zu den Kursen im Mai/Juni!

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Alle Yoga Kurse im Mai/Juni 2019

Montag:
Offene Stunde (Sigrid), 9.30 – 11.15 Uhr, keine Anmeldung erforderlich.

Yoga Lunch mit Christine:
13-14 Uhr. Entspannende Yoga-Flows, 7-wöchiger Kurs: 6.5./13.5/ 20.5./ 27.5/ 3.6./ 17.6./ 24.6.2019 , € 84.-

Kurs: Nada Yoga (Sigrid), 19-20.45 Uhr (Intermediate).

Abwechslungsreiche und entspannende Yogastunden mit sanfter Musik.
7 Termine: 6.5./13.5/ 20.5./ 27.5/ 3.6./ 17.6./ 24.6.2019, € 105.-  (ausgebucht)

Dienstag:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr

Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
7 Termine: 7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./18.6./25.6., € 88.-
Max 6 Teilnehmer.

Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11.15 Uhr

Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
7 Termine: 7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./18.6./25.6., € 94,50.-
Max 6 Teilnehmer

Kurs: Yoga ABC (Absolute Beginners Course) mit Teresa. 17-18.30 Uhr.
Sanfter Kurs zur Einführung in die Welt des Yoga. Auch zum Auffrischen geeignet.
7 Termine: 7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./18.6./25.6., € 112.-

Kurs: Yoga für Körper, Geist & Seele (Teresa):19-20.30 Uhr.
Sanfte Yogapraxis, um alle Aspekte des Seins zu vereinen. Wir fördern das Yin und ermöglichen dadurch, uns selbst besser wahrnehmen zu lernen.
8 Termine: 7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./11.6./18.6./25.6., € 120.- (noch 5 Plätze frei).

Mittwoch:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2019, € 88.-

Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11-15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2019, €108.-
Max 6 Teilnehmer.

Kurs: Raja Yoga (Sigrid): 19-20.45 Uhr (Fortgeschrittene)
Langes Halten der Positionen für mehr Tiefe und zur Beruhigung des Geistes. 8 Termine: 8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2019, € 120.-  (ausgebucht)

Donnerstag:

Kurs: Early Bird Yoga
mit Eva, ab 9.Mai, Donnerstag 7-8 Uhr,
6 Termine: 8.5./16.5./23.5./6.6./13.6./27.6.2019 € 90.-

Kurs: Energiequelle Yoga (Christine), 19-20.30 Uhr (Intermediate)

Yoga-Praxis zur Reinigung von Körper und Geist. Fließende Bewegungen, Atemübungen und Techniken aus der Aandoo-Energiearbeit unterstützen dabei.
6 Termine, 9.5./16.5./23.5./6.6./13.6./27.6.2019 € 90.- (noch 3 Plätze frei)

Freitag:

Kurs: „Mamasté“, Yoga für Schwangere mit Eva, 14.30-16 Uhr.
6 Termine 10.5./17.5./24.5./7.6./14.6./28.6.2019, € 102.-

Kurs: Familienyoga mit Eva, 16.15-17.15 Uhr.
6 Termine 10.5./17.5./24.5./7.6./14.6./28.6.2019, € 108.- (für 1 Erwachsenen, 1 Kind, Aufpreis 2. Kind: € 35.-)

Samstag:
Saturday Morning Yoga: 9.30-11.30 Uhr


Sonntag
:
Yin Yoga: 10-11.45 Uhr

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Details zu den Workshops

Workshop Chakrenreinigung:

Chakren sind Energiezentren, durch die kosmische Energie in den Körper fließt. Durch gezielte Übungen wollen wir deren Energie und Schwingungen wahrnehmen. Das Singen von Mantren unterstützt die Praxis.

Ziele des Workshops können sein:

  • ein besseres Verständnis für die eigene Lebenskraft zu entwickeln
  • Vermehrung der Lebensenergie
  • Erweiterung des Bewusstseins
  • Steigerung der Bewusstseinsklarheit

Workshop Vinyasa Flow:

Der Schwerpunkt des dynamischen Yogastils liegt auf den sogenannten Vinyasas: mit dem Atem synchronisierte Bewegungssequenzen, bei denen jede Übung kontrolliert in die nächste fließt.

Diese Dynamik regt den Energiefluss des Körpers an. Die Gedanken folgen stets Bewegung und Atmung wodurch die Konzentration gefordert und gefördert wird. Statische Asanas gibt es zwischendurch immer wieder, um zur Ruhe zu kommen.

Pranayama – Meditation – Yoga Nidra:

Wie geht meditieren?

An unseren Meditationsabenden zeige ich dir verschiedene Wege, um vom Außen nach Innen zu kehren. Atemübungen verstärken das Gewahrsein im Moment, Meditation ist eine Selbsterfahrung.

Yoga Nidra oder auch der Yogaschlaf ermöglicht dir das vollkommene Loslassen und Entspannen deines Körpers. Meine Stimme begleitet deinen wachen Geist dabei.

Durch Tiefenentspannung kann Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden.


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TaODAY Newsletter April 2019

Im Yoga geht es immer wieder darum, den Geist zu beruhigen. Wieso eigentlich?
Unsere Welt ist bi-polar, zu jeder positiven Emotion gibt es auch eine negative. Durch das Identifizieren mit unseren Wahrnehmungen, das “Verhaftet-sein”, wird unser Geist permanent hin- und hergezogen, wie ein Pendel. Das macht ihn unruhig und kostet viel Energie. Wir erleben etwas Schönes und fühlen uns toll. Im nächsten Moment passiert etwas, das uns widerstrebt und wir fühlen uns ausgelaugt und kraftlos. Ein zugfriedener und ausgeglichener Gemütszustand (nicht zu verwechseln mit emotionsloser Gleichgültigkeit) erlaubt uns zu entspannen und unsere Energie bewusst einzusetzen. Yoga bietet dazu eine Reihe von Techniken an, von Pranayama über Körperübungen bis hin zur Meditation.

Aktuelle Termine bei TaODAY – Yoga in Hetzendorf:

  • Dynamische Kundalini Meditation mit Teresa:
    Sonntag, 31.3., 18-19 Uhr, € 15.-
  • Neu: Yoga Anfängerkurs mit Teresa, ab 7. Mai,
  • 7 Termine jeweils Dienstag 17-18.30 Uhr
  • 10 Tage Yoga, Detox & Access Bars mit Teresa:
    31.3. 18-19.30 Uhr, 2.4. 17-18.30 Uhr, 7.4. 10-11.30 Uhr, 9.4. 18-19.30 Uhr. Alle Details im Anhang!
  • Yogawochenende im Mai: 1.-5. Mai 2019 mit Sigrid, 4 Tage für dich selbst zum Erholen und Kraft tanken mit Yoga. Verbindliche Anmeldung nur noch bis 31.3.2019 möglich!
  • Details im Anhang und auf:
    http://www.taoday.net/yoga-fruhlingserwachen
  • Yin Yoga, Sonntag 10-11.45 Uhr, verbindliche Anmeldung bis Freitag 12 Uhr.
  • Saturday Morning Yoga, Samstag 9.30-11.15 Uhr, Anmeldung bis Freitag 12 Uhr
  • Am Osterwochenende (19.-22. April 2019) finden keine Yogastunden statt

Anmeldung und Information über alle Kurse bei Sigrid: sigrid@taoday.net, Tel. 0660 47 97 016
Die Kurse finden ab 4 TeilnehmerInnen statt, max 9 Teilnehmer.



Alle Yoga Kurse in Hetzendorf ab Mai/Juni 2019:

Montag:

Offene Stunde (Sigrid), 9.30 – 11.15 Uhr, keine Anmeldung erforderlich.

Yoga Lunch mit Christine:
13-14 Uhr. Entspannende Yoga-Flows, 7-wöchiger Kurs: 6.5./13.5/ 20.5./ 27.5/ 3.6./ 17.6./ 24.6.2019, € 84.-

Kurs: Nada Yoga (Sigrid), 19-20.45 Uhr.

Abwechslungsreiche und entspannende Yogastunden mit sanfter Musik.
7 Termine: 6.5./13.5/ 20.5./ 27.5/ 3.6./ 17.6./ 24.6.2019, € 105.-

Dienstag:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr

Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
7 Termine:7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./18.6./25.6., € 88.-
Max 6 Teilnehmer.

Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11.15 Uhr

Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
7 Termine:7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./18.6./25.6., € 94,50.-
Max 6 Teilnehmer

Kurs: Yoga ABC (Absolute Beginners Course) mit Teresa. 17-18.30 Uhr.
Sanfter Kurs zur Einführung in die Welt des Yoga. Auch zum Auffrischen geeignet.
7 Termine: 7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./18.6./25.6., € 112.-

Kurs: Yoga für Körper, Geist & Seele (Teresa):19-20.30 Uhr.
Yoga für mäßig Fortgeschrittene, um alle Aspekte des Seins zu vereinen. 8 Termine:7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./11.6./18.6./25.6., € 120.-
Max 9 Teilnehmer

Mittwoch:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2019, € 88.-
Max 8 Teilnehmer.

Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11-15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2019, €108.-
Max 6 Teilnehmer.

Kurs: Raja Yoga (Sigrid): 19-20.45 Uhr
Langes Halten der Positionen für mehr Tiefe und zur Beruhigung des Geistes. 8 Termine: 8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2019, € 120.-

Donnerstag:

Kurs: Early Bird Yoga
mit Eva, ab 9.Mai, Donnerstag 7-8 Uhr,
6 Termine, 9.5./16.5./23.5./6.6./13.6./27.6.2019 € 90.-

Kurs: Energiequelle Yoga (Christine), 19-20.30 Uhr

6 Termine, 9.5./16.5./23.5./6.6./13.6./27.6.2019 € 90.-

Freitag:

Kurs: „Mamasté“, Yoga für Schwangere mit Eva, 14.30-16 Uhr.
6 Termine 10.5./17.5./24.5./7.6./14.6./28.6.2019, € 102.-

Kurs: Familienyoga mit Eva, 16.15-17.15 Uhr.
6 Termine 10.5./17.5./24.5./7.6./14.6./28.6.2019, € 108.- (für 1 Erwachsenen, 1 Kind, Aufpreis 2. Kind: € 35.-)

Samstag:
Saturday Morning Yoga: 9.30-11.30 Uhr


Sonntag
:
Yin Yoga: 10-11.45 Uhr


Bitte um verbindliche Anmeldung für alle Kurse und  Termine an
sigrid@taoday.net

Yoga-Wochenende 1.-5. Mai mit Sigrid

Frühlingserwachen mit Yoga am Fuße der Raxalpe!

Im Frühling erwacht die Natur aus ihrem langen Winterschlaf. Es wachsen frische, junge, hellgrüne Triebe an Bäumen und Sträuchern. Begrüßen wir den Frühling und lassen mit Hilfe seiner Energie auch an uns Neues sprießen! Bewegung und frische Luft vertreiben die Frühjahrsmüdigkeit. Nach einigen Tagen mit viel Yoga und entspannenden Spaziergängen in wunderschöner Umgebung fühlst du dich wie neugeboren!

Der Payerbacherhof ist von Wien mit dem Auto in weniger als einer Stunde erreichbar. In angenehmer Atmosphäre können wir entweder im Freien oder im Haus Yoga praktizieren. Gutes Essen, ein schöner Wellnessbereich, und die Möglichkeit zu Massagen runden das Angebot ab.

Unser Programm im Detail (1.5.-5.5.2019)

  • Mittwoch 1. Mai 2019 (Anreise) – Sonntag 5. Mai 2019 (Abreise)
  • 8 Yoga Klassen
  • 7 geführte Meditationen
  • Je nach Wetter: sanfte Bewegung in der Natur, Kurzworkshops zum Thema “Positiv denken – Energie tanken”, Wellness.
  • Mittwoch
    • 14-15 Uhr: Ankunft und Beziehen der Zimmer
    • 15-17.45 Uhr: Yoga Praxis und geführte Entspannung
    • 18 Uhr: Abendessen
  • Programm Donnerstag, Freitag und Samstag:
    • 7.30-8.00 Uhr Mantren, Pranayama und Meditation
    • 8-9.30 Uhr Yoga
    • 9.30 Uhr Frühstück
    • 11-15 Uhr: Zeit im Freien / Zeit zum Seele Baumeln lassen / Workshops / Wellness (je nach Wetter)
    • 15-17.45 Uhr Asana Praxis und Entspannung
    • 18 Uhr Abendessen
    • 20 Uhr Meditation (optional)
  • Programm Sonntag:
    • 7.30 Uhr Pranayama und Meditation
    • 8-9.30 Uhr Asana Praxis
    • 10-11 Uhr
    • 11 Uhr: Auschecken
    • 11-14 Uhr: Zeit im Freien / Spaziergänge
    • 14-16 Uhr Sanfte Yoga Praxis zum Ausklang
    • Abreise

Kosten für 4 Tage: € 516.-

€ 276.- für die Unterbringung im Hotel Payerbacherhof (inkl. Vollpension und Wellness) für 4 Nächte (€ 79.- pro  Nacht), Vorort zu zahlen.
www.payerbacherhof.at

€ 240.- für das Yogaprogramm (4 Tage, 10 Yogaklassen, 4x Meditation, bei schönem Wetter Spaziergänge, bei Schlechtwetter Kurzworkshops zum Thema “Positiv denken – Energie tanken” oder Wellness)
Eine Anzahlung von € 100.- bis 31. März 2019 sichert dir deinen Platz.

Zwecks Reservierung im Hotel bitte um verbindliche Anmeldung bis 31. März: sigrid@taoday.net

Partner, die nicht am Yoga-Programm teilnehmen möchten/können sind willkommen (Preis für Hotel, siehe oben).

Die Anreise erfolgt individuell und ist nicht im Seminarpreis inbegriffen.

Wenn du dich für ein TaODAY Yoga-Wochenende entscheidest, ist es wichtig, dass du an allen Yoga-Klassen und Meditationen teilnimmst. Dein Körper stellt sich rasch darauf ein und du wirst die intensive Wirkung der regelmäßigen Asana-Praxis positiv wahrnehmen. Der Körper stellt nach ein paar Tagen das Verlangen nach Dingen, die ihm nicht guttun, langsam ein.

Du erzielst eine reinigende Wirkung, wenn du während der Yogatage im Grünen auf Kaffee, Alkohol und Fleisch verzichtest.  Beim Essen empfehlen wir vegetarische Kost. Für Zwischendurch stellen wir Obst und Tee bereit.

Wir empfehlen aus hygienischen Gründen die Verwendung einer eigenen Yogamatte. Wenn du eine Matte benötigst, gib bitte einige Tage vorab Bescheid.

Yoga, Detox & Access® Körperprozesse: BodyMind Balance für mehr Energie, Leichtigkeit und Klarheit mit Teresa

Auf geht’s in die nächste Runde!
Wählst du diesmal auch diesen Workshop, um deinen Körper zu entlasten? Spür hinein, wenn es sich leicht anfühlt, ist es vielLeicht auch was für dich, um mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen!
Willst du deinem Körper was Gutes tun?
Ab 31. März 10 Tage Yoga, Detox, Access Bars und Körperprozesse 😍💖
Was nährt DICH eigentlich? Darf es leicht sein, Freude und Freiheit mit Essen zu empfinden? Was braucht dein Körper wirklich?
Wie kannst du mit Yoga und Detox zur inneren Mitte finden, Ballast loswerden, entschleunigen und Achtsamkeit in jeder Hinsicht entwickeln (Üben, Essen, Sein)?

Nutzen:
+ Körper und Geist von Ballast befreien
+ mehr Energie, Leichtigkeit und Klarheit
+ mehr Bewusstheit und Achtsamkeit im Alltag, um schneller auf Überforderung reagieren zu können
+ Entgiftung, Gesundheit und Balance von Körper und Geist
+ mehr Vitalität und Lebensfreude

Ablauf:
Yoga und Detox bezieht Körper, Geist, Atem und Ernährung mit ein.
Spezielle Asanas, Bewegungsabläufe (Flows), Atemübungen und Meditationen, die den Energiefluss anregen und das Lymphsystem beim Entgiftungsprozess unterstützen werden detailliert und mit viel Achtsamkeit angeleitet, um die eigenen Grenzen bewusst zu machen und achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen.
Es werden Yoga-Übungen, die den Organismus reinigen und den Geist befreien mit Detoxrezepten kombiniert, die schnell, lecker und leicht zuzubereiten sind.
4 Einheiten Yoga, Access Körperprozesse plus Rezeptideen mit Detoxwirkung
Im Angebot inkludiert ist eine Access Bars und eine Körperprozessanwendung, der Termin wird persönlich vereinbart.

Für alle, die Access Consciousness nicht kennen:
Access Consciousness bietet über 60 Körperprozesse zu verschiedenen Themenstellungen. Dabei werden an unterschiedlichen Stellen am Körper die Hände aufgelegt, die Prozesse in Gang bringen und die Energien wieder ins Fließen bringen. Und zwar so, dass sie Dir beitragen und Dich ermächtigen, Dein eigenes Gewahrsein von verschiedenen Energien zu entdecken.
Hier noch ein Link: https://www.youtube.com/watch?time_continue=43&v=-IL_GqlK7hw
Nach neuesten Erkenntnissen braucht Bewusstsein einen Körper, was in der neueren Kognitionsforschung Embodiment genannt wird. Diese Auffassung ist der klassischen Interpretation des Bewusstseins (speziell im Sinne des Kognitivismus) entgegengesetzt und wird als grundlegende Wende in der Kognitionswissenschaft angesehen. Wir können die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen und für uns nutzen.

Dauer: 10 Tage
Kosten: € 190.-

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Yoga Frühlingserwachen

Frühlingserwachen mit Yoga am Fuße der Raxalpe!

Im Frühling erwacht die Natur aus ihrem langen Winterschlaf. Es wachsen frische, junge, hellgrüne Triebe an Bäumen und Sträuchern. Begrüßen wir den Frühling und lassen mit Hilfe seiner Energie auch an uns Neues sprießen! Bewegung und frische Luft vertreiben die Frühjahrsmüdigkeit. Nach einigen Tagen mit viel Yoga und entspannenden Spaziergängen in wunderschöner Umgebung fühlst du dich wie neugeboren!

Der Payerbacherhof ist von Wien mit dem Auto in weniger als einer Stunde erreichbar. In angenehmer Atmosphäre können wir entweder im Freien oder im Haus Yoga praktizieren. Gutes Essen, ein schöner Wellnessbereich, und die Möglichkeit zu Massagen runden das Angebot ab.

Unser Programm im Detail (1.5.-5.5.2019)

  • Mittwoch 1. Mai 2019 (Anreise) – Sonntag 5. Mai 2019 (Abreise)
  • 8 Yoga Klassen
  • 7 geführte Meditationen
  • Je nach Wetter: sanfte Bewegung in der Natur, Kurzworkshops zum Thema “Positiv denken – Energie tanken”, Wellness.
  • Mittwoch
    • 14-15 Uhr: Ankunft und Beziehen der Zimmer
    • 15-17.45 Uhr: Yoga Praxis und geführte Entspannung
    • 18 Uhr: Abendessen
  • Programm Donnerstag, Freitag und Samstag:
    • 7.30-8.00 Uhr Mantren, Pranayama und Meditation
    • 8-9.30 Uhr Yoga
    • 9.30 Uhr Frühstück
    • 11-15 Uhr: Zeit im Freien / Zeit zum Seele Baumeln lassen / Workshops / Wellness (je nach Wetter)
    • 15-17.45 Uhr Asana Praxis und Entspannung
    • 18 Uhr Abendessen
    • 20 Uhr Meditation (optional)
  • Programm Sonntag:
    • 7.30 Uhr Pranayama und Meditation
    • 8-9.30 Uhr Asana Praxis
    • 10-11 Uhr
    • 11 Uhr: Auschecken
    • 11-14 Uhr: Zeit im Freien / Spaziergänge
    • 14-16 Uhr Sanfte Yoga Praxis zum Ausklang
    • Abreise

Kosten für 4 Tage: € 516.-

€ 276.- für die Unterbringung im Hotel Payerbacherhof (inkl. Vollpension und Wellness) für 4 Nächte (€ 79.- pro  Nacht), Vorort zu zahlen.
www.payerbacherhof.at

€ 240.- für das Yogaprogramm (4 Tage, 10 Yogaklassen, 4x Meditation, bei schönem Wetter Spaziergänge, bei Schlechtwetter Kurzworkshops zum Thema “Positiv denken – Energie tanken” oder Wellness)
Eine Anzahlung von € 100.- bis 31. März 2019 sichert dir deinen Platz.

Zwecks Reservierung im Hotel bitte um verbindliche Anmeldung bis 31. März: sigrid@taoday.net

Partner, die nicht am Yoga-Programm teilnehmen möchten/können sind willkommen (Preis für Hotel, siehe oben).

Die Anreise erfolgt individuell und ist nicht im Seminarpreis inbegriffen.

Wenn du dich für ein TaODAY Yoga-Wochenende entscheidest, ist es wichtig, dass du an allen Yoga-Klassen und Meditationen teilnimmst. Dein Körper stellt sich rasch darauf ein und du wirst die intensive Wirkung der regelmäßigen Asana-Praxis positiv wahrnehmen. Der Körper stellt nach ein paar Tagen das Verlangen nach Dingen, die ihm nicht guttun, langsam ein.

Du erzielst eine reinigende Wirkung, wenn du während der Yogatage im Grünen auf Kaffee, Alkohol und Fleisch verzichtest.  Beim Essen empfehlen wir vegetarische Kost. Für Zwischendurch stellen wir Obst und Tee bereit.

Wir empfehlen aus hygienischen Gründen die Verwendung einer eigenen Yogamatte. Wenn du eine Matte benötigst, gib bitte einige Tage vorab Bescheid.

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TaODAY Newsletter März 2019

Namasté!

Hat sich die Frühjahrsmüdigkeit bei dir schon bemerkbar gemacht? Die Tage werden endlich wieder länger und die Sonne weckt in diesen Tagen Frühlingsgefühle. Trotzdem fühlen wir uns schlapp und müde.

Frühjahrsmüdigkeit entsteht durch Hormonumstellung und ein Sinken des Blutdrucks (ausgelöst durch den Anstieg der Temperaturen). Was hilft sind vor allem Bewegung und frische Luft!

Fließende Bewegungsabläufe wie der Sonnengruß oder Yoga-Flows geben Schwung und helfen Müdigkeit zu überwinden. Rückbeugen wie die Brücke, das Kamel, die Kobra oder das Rad wirken aktivierend auf Körper und Geist. Sie dehnen den Brustkorb und bringen die Energien im Herz-Chakra zum Fließen. Somit unterstützen sie dabei, Altes loszulassen und sich für Neues zu öffnen. Achtsames, tiefes Atmen bringt Sauerstoff und somit Energie in den Körper. Gönn dir und deinem Körper ein achtsames Erwachen aus dem Winterschlaf mit Yoga in Hetzendorf!

Wenn du uns noch nicht kennst und zu einer Schnupperstunde kommen willst, melde dich! (€ 10.-)

Aktuelles bei TaODAY – Yoga in Hetzendorf:

  • Neu: Dynamische Kundalini Meditation mit Teresa:  
    Freitag, 15. März, 19.30-20.30 Uhr
    Sonntag, 31.3., 18-19 Uhr
    Stress und Anspannung abschütteln und die Energie zum Fließen bringen. Die dynamische Kundalini Meditation hat 4 Phasen: Schütteln/Tanzen/Sitzen/Liegen.
    € 15 pro Termin. Bitte um Anmeldung bei sigrid@taoday.net
  • Neu: Monday Lunch Yoga mit Christine: Montag, 13-14 Uhr. Entspannende Yoga-Flows, 7-wöchiger Kurs ab 4. März, € 84.- Anmeldung bei sigrid@taoday.net
  • Neu: Sunrise Flow Yoga mit Eva, ab 8. März, Donnerstag 7-8 Uhr, Kurs – 7 Termine, € 105.-
  • Neu: Yoga Anfängerkurs mit Teresa, ab 8. März, 7 Termine jeweils Donnerstag 17-18.30 Uhr
  • Neu: Mamaste – Yoga für Schwangere mit Eva: Freitag 14.30-16 Uhr, 7-wöchiger Kurs ab 8. März, € 126.-
  • Neu: Familienyoga mit Eva: Freitag, 16.15-17.15 Uhr, 7-wöchiger Kurs ab 8. März, € 119.- (1 Erwachsener, 1 Kind bis ca. 6 Jahre).
  • YIN YOGA mit Sigrid, Sonntag 10-11.45 Uhr: 22. Februar (Teresa),3. März (Sigrid), 17. März (Sigrid)
  • Saturday Morning Yoga, Samstag 9.30-11.15 Uhr: 23. Februar (Christine) 2. März (Sigrid), 16. März (Sigrid)
  • Am Osterwochenende (19.-22. April 2019) finden keine Yogastunden statt.
  • Yogawochenende im Mai: 1.-5. Mai 2019, 4 Tage für dich selbst zum Erholen und Kraft tanken mit Yoga. Details folgen, da die Quartiersuche noch läuft.

Anmeldung und Information über alle Kurse bei Sigrid:
sigrid@taoday.net, Tel. 0660 47 97 016
Die Kurse finden ab 4 TeilnehmerInnen statt, max 9 Teilnehmer.
https://yogainhetzendorf.wordpress.com



Alle Yoga Kurse in Hetzendorf ab März/April 2019:

Montag:

Offene Stunde (Sigrid), 9.30 – 11.15 Uhr, keine Anmeldung erforderlich.

Kurs: Yoga für den Rücken (Sigrid), 19-20.45 Uhr.

8 Termine: 4.3./11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./29.4.2019, € 120.-
(voll)

Dienstag:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr

Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019, € 88.-
Max 6 Teilnehmer.

Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11.15 Uhr

Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019, € 108.-
Max 6 Teilnehmer

Kurs: Body-Mind-Balancing mit Yoga (Teresa):19-20.30 Uhr.
Mit Yoga die physische und psychische Balance fördern. Mudras unterstützen dabei.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019, € 120.-
Max 9 Teilnehmer

Mittwoch:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.42019, € 88.-
Max 8 Teilnehmer.

Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11-15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4.2019, €108.-
Max 8 Teilnehmer.

Kurs: Yoga gegen Frühjahrsmüdigkeit (Sigrid): 19-20.45 Uhr
8 Termine 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4. 2019, € 120.-
(noch 2 Plätze frei)

Donnerstag:

Kurs: Early Bird Yoga
mit Eva, ab 8. März, Donnerstag 7-8 Uhr, 7 Termine, 7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4./25.4.2019 € 105.

Kurs: Yoga ABC (Absolute Beginners Course) mit Teresa. 17-18.30 Uhr.
Sanfter Kurs für Yoga-Neulinge. Auch zum Auffrischen geeignet.
7 Termine: 7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4./25.4.2019, € 112.-

Kurs: Yoga im täglichen Leben (Christine), 19-20.30 Uhr

7 Termine 7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4./25.4.2019, € 105.-.

Freitag:

Kurs: Yoga für Schwangere mit Eva, 14.30-16 Uhr.
8 Termine 8.3./15.3./22.3./29.3./5.4./12.4./19.4./26.4.2019, € 144.

Kurs: Familienyoga mit Eva, 16.15-17.15 Uhr.
8 Termine 8.3./15.3./22.3./29.3./5.4./12.4./19.4./26.4.2019, € 126.- (für 1 Erwachsenen, 1 Kind, Aufpreis 2. Kind: € 35.-)

Samstag
:

Saturday Morning Yoga: 9.30-11.30 Uhr
: 23.2. mit Christine, 2.3. und 16.3. mit Sigrid – weitere Termine folgen.

Sonntag:

Yin Yoga: 10-11.45 Uhr
: 24.2. mit Teresa, 3.3. und 17.3. mit Sigrid, weitere Termine folgen.

Bitte um Anmeldung für alle Kurse und  Termine an
sigrid@taoday.net
Tel. 0660 47 97 016
https://yogainhetzendorf.wordpress.com

Montag:

Offene Stunde (Sigrid), 9.30 – 11.15 Uhr, keine Anmeldung erforderlich.

Kurs: Yoga für den Rücken (Sigrid), 19-20.45 Uhr.
8 Termine: 4.3./11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./29.4.2019,
Kosten: € 120.-, max. 8 Teilnehmer

Dienstag:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019,
Kosten: € 88.-, max 6 Teilnehmer.

Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11.15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019,
Kosten: € 108.-, max 6 Teilnehmer.

Kurs: Body-Mind-Balancing mit Yoga (Teresa):19-20.30 Uhr.
Mit Yoga die physische und psychische Balance fördern.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019,
Kosten: € 120.-, max. 8 Teilnehmer.

Mittwoch:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.42019,
Kosten: € 88.-, max 8 Teilnehmer.

Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11.15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4.2019,
Kosten: €108.-, max 6 Teilnehmer.

Kurs: Yoga gegen Frühjahrsmüdigkeit (Sigrid): 19-20.45 Uhr
8 Termine 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4. 2019, € 120.-
Max. 8 Teilnehmer.

Donnerstag:

Kurs: Yoga ABC (Absolute Beginners Course) mit Teresa. 17-18.30 Uhr.
Sanfter Kurs für Yoga-Neulinge. Auch zum Auffrischen geeignet.
8 Termine 28.2./7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4./25.4.2019,
Kosten: € 128.-, max. 8 Teilnehmer.

Kurs: Yoga im täglichen Leben (Christine), 19-20.30 Uhr
8 Termine 7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4./18.4./25.4.2019,
Kosten: € 120, max 8 Teilnehmer.

Samstag:

Saturday Morning Yoga: 9.30-11.30 Uhr: 23.2. mit Christine, 2.3. und 16.3  mit Sigrid

Sonntag:

Yin Yoga: 10-11.45 Uhr: 24.2. mit Teresa,  3.3. und 17.3. mit Sigrid

Bitte um verbindliche Anmeldung bei
MMag. Sigrid Buchhas-Lampinen
sigrid@taoday.net
Tel. 0660 47 97 016
Hetzendorferstraße 120, 1120 Wien

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TaODAY Newsletter Februar 2019

TaODAY Newsletter Februar 2019

Das spannendste Projekt, an dem du je arbeiten wirst, ist deine eigene Weiterentwicklung. Yoga ist das Eintauchen in die Tiefen des menschlichens Seins. Der Wert von Yoga lässt sich nicht beschreiben, du kannst ihn nur durch regelmäßige Praxis erfahren. Beginne damit, dich selbst anzunehmen, wie du bist. Die Antworten, die du suchst, kommen nicht, solange der Geist beschäftigt ist. Sie kommen dann, wenn der Geist zur Ruhe kommt. Achtsame Asanas und Pranayama unterstützen dabei. Yoga lehrt dich nicht, etwas gut zu können. Yoga bringt dir bei, gut zu dir selber zu sein. Namasté auf der Yogamatte!

Aktuelle Termine im TaODAY Hetzendorf 

  • TaODAY Tag der Offenen Tür: Sonntag 27.1., 16.30-21 Uhr
  • In den Semesterferien (2.-10.Februar 2019) finden keine Yogastunden statt.
  • YIN YOGA mit Sigrid, Sonntag 10-11.45 Uhr: 27.1., 17.2.
  • Saturday Morning Yoga, Samstag 9.30-11.15 Uhr mit Christine 26.1., mit Sigrid 16.2.
  • Freie Plätze gibt es noch bei folgenden laufenden Kursen:
    • Mama-Baby-Yoga (Di / Mi 10-11.15 Uhr)
    • Restorative Yoga (Di / Mi 8.30-9.30 Uhr)
    • Yoga Chakren-Reise (Do 19-20.30 Uhr)
  • Neu: Yoga Anfängerkurs mit Teresa, 14.2.-28.3.2019. 7 Termine Donnerstag 17-18.30 Uhr
  • Yogawochenende im Mai: 1.-5. Mai 2019, 4 Tage für dich selbst zum Erholen und Kraft tanken mit Yoga. Details folgen.

Bitte um Anmeldung für alle Termine.


TaODAY Tag der Offenen Tür: Sonntag, 27. Jänner, 16.30-21 Uhr

Programm:

  • 16:45-18 Uhr: Yoga – Schnupperstunde für Yoga-Neulinge – bitte unbedingt anmelden, max. 9 TeilnehmerInnen
  • 18:00 -21.00 Uhr: Gemütliches Get-Together für alle, die mit uns Yoga praktizieren oder die uns kennenlernen wollen.
    Teresa informiert über die Wirbelregulation nach Dorn-Breuss und die Access Bars. Marie gibt Auskunft über die Wirkung von Shiatsu, Fußreflexzonen-Massage und Schröpfen. Sigrid beantwortet deine Fragen zu Yoga und Holistic Pulsing.

Aktueller Yoga-Stundenplan

Ausblick: Yoga Kurse in Hetzendorf ab März 2019:

Montag:
Offene Stunde (Sigrid), 9.30 – 11.15 Uhr, keine Anmeldung erforderlich.
Kurs: Yoga für den Rücken (Sigrid), 19-20.45 Uhr.
8 Termine: 4.3./11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./29.4.2019, € 120.-
Max. 8 Teilnehmer

Dienstag:
Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019, € 88.-
Max 6 Teilnehmer.
www.taoday.net/restorative-yoga
Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11.15 Uhr

Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019, € 108.-
Max 6 Teilnehmer.
www.taoday.net/yoga-mit-baby
Kurs: Body-Mind-Balancing mit Yoga (Teresa):19-20.30 Uhr.
Mit Yoga die physische und psychische Balance fördern.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019, € 120.-
Max 9 Teilnehmer

Mittwoch:
Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.42019, € 88.-
Max 8 Teilnehmer.
www.taoday.net/restorative-yoga
Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11-15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4.2019, €108.-
Max 8 Teilnehmer.
www.taoday.net/yoga-mit-baby
Kurs: Yoga für Fortgeschrittene (Sigrid): 19-20.45 Uhr
8 Termine 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4. 2019, € 120.-

Donnerstag:
Kurs: Yoga ABC (Absolute Beginners Course) mit Teresa.
17-18.30 Uhr.
Sanfter Kurs für Yoga-Neulinge. Auch zum Auffrischen geeignet.
7 Termine 14.2./21.2./28.2./7.3./14.3./21.3./28.3.2019, € 112.-
Kurs: Yoga im täglichen Leben (Christine), 19-20.30 Uhr

8 Termine 7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4./18.4./25.4.2019, € 120.

Samstag:
Saturday Morning Yoga: 9.30-11.30 Uhr: 26.1. mit Christine, 16.2. mit Sigrid

Sonntag:
Yin Yoga: 10-11.45 Uhr: 27.1. und 17.2. mit Sigrid

Hinweis: Anmeldungen bitte verbindlich per e-mail oder SMS (siehe AGBs). Wenn bereits bei Anmeldung bekannt ist, dass du an einem Kurstermin nicht teilnehmen kannst (Urlaub, berufliche Abwesenheiten) bitte um Rücksprache! Bitte um Verständnis, dass gebuchte und nicht in Anspruch genommene Stunden verrechnet werden müssen.

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TaODAY Newsletter Januar 2019

Ich wünsche dir einen guten Start ins Jahr 2019 und dass du im Neuen Jahr deine Aufmerksamkeit den Zufriedenheiten und dem Glück in deinem Leben widmen kannst!

Diese kleine Geschichte soll dich dabei unterstützen:
Zum Jahreswechsel gingen die Leute in dem kleinen Bergdorf gerne zu der alten Wahrsagerin, um sich über das Bevorstehende zu erkundigen.
So kam ein Mann zur ihr und sagte: „Sag mir, wird das kommende Jahr ein Gutes für mich werden?“ Die Alte fragte: „Wie war denn das Vergangene?“ Der Mann entgegnete: „Es war schrecklich, nichts ist mir gelungen und viele meiner Wünsche haben sich nicht erfüllt.“ Da antwortete die Wahrsagerin: „Sei auf der Hut, sonst hält das Neue Jahr für dich auch nichts Gutes bereit!“
Wenig später kam eine Frau zu der Alten und fragte ebenfalls: „Sag, werde ich im Neuen Jahr Glück haben?“ Da fragte die Wahrsagerin: „Warst du denn im vergangenen Jahr glücklich?“ „Oh, ja“, sagte die junge Frau. „Ich habe viele fröhliche Stunden erlebt und die weniger guten sind längst vorbei.“ Da sprach die alte Wahrsagerin: „Du Glückliche, du wirst auch im kommenden Jahr viel Gutes erleben.“

Ich wünsche dir, dass du das Gute in deinem Leben erkennen kannst und freue mich auf ein Wiedersehen beim Yoga in Hetzendorf!

Aktuelle Termine im TaODAY Hetzendorf 

  • SATURDAY MORNING YOGA mit Teresa, 9.30-11.30 Uhr: 12.1., 9.30 Uhr
  • YIN YOGA mit Teresa, 10-11.45 Uhr:13.1., 10 Uhr
  • Freie Plätze gibt es noch bei folgenden Kursen:
    • Mama-Baby-Yoga (Di / Mi 10 Uhr)
    • Restorative Yoga (Mi 8.30 Uhr)
    • Yin & Yang Yoga (Di 19 Uhr)
    • Yoga Chakren-Reise (Do 19 Uhr)

Bitte um Anmeldung für alle Termine.


TaODAY Newsflash:

  • Ein herzliches Willkommen für Teresa, die ab 8.1.2019 den Kurs „Yin & Yang Yoga“ am Dienstag, 19 Uhr leitet!
  • Ein herzliches Willkommen für Christine, die ab 10.1.2019 den Kurs „Yoga Chakren-Reise“ am Donnerstag 19 Uhr leitet!


Yoga Kurse in Hetzendorf im Jänner/Februar 2019:

Montag:
Offene Stunde (Sigrid), 9.30 – 11.15 Uhr, keine Anmeldung erforderlich. Blockkarte.
Kurs: Mindful Yoga (Sigrid), 19-20.45 Uhr: 7 Wochen, 19-20.45 Uhr,
Termine: 7.1./14.1./21.1./28.1./11.2./18.2./25.2.2019, € 105.- (voll)

Dienstag:
Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11.15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
Termine: 8.1,/15.1./22.1./29.1./12.2./19.2./26.2.2019, €94,5.- Max 6 Teilnehmer.
www.taoday.net/yoga-mit-baby
Kurs: Yin und Yang Yoga (Teresa):19-20.30 Uhr.
Asanas, die den Energiefluss im Körper anregen. 7 Wochen.
Termine: 8.1./15.1./22.1./29.1./12.2./19.2./26.2.2019, 105.-
www.taoday.net/yin-und-yang-yoga

Mittwoch:
Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Termine: 9.1./16.1./23.1./30.1./13.2./20.2./27.2.2019, € 77.-
www.taoday.net/restorative-yoga
Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11-15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
Termine: 9.1./16.1./23.1./30.1./13.2./20.2./27.2.2019, €94,5.- Max 6 Teilnehmer.
www.taoday.net/yoga-mit-baby
Kurs: Powerful Yoga (Sigrid): 19-20.45 Uhr
Kräftigendes Yoga. Termine: 9.1./16.1./23.1./30.1./13.2./20.2./27.2.2019, € 105.-

Donnerstag:
Kurs: Yoga Chakren-Reise (Christine), 19-20.30 Uhr
Termine 10.1./17.1./24.1./31.1./14.2./21.2./28.2.2019
www.taoday.net/chakren-reise

Samstag:
Saturday Morning Yoga: 9.30-11.30 Uhr: 12.1. mit Teresa

Sonntag:
Yin Yoga: 10-11.45 Uhr: 13.1. mit Teresa

Hinweis: Anmeldungen bitte verbindlich per e-mail oder SMS (siehe AGBs). Wenn bereits bei Anmeldung bekannt ist, dass du an einem Kurstermin nicht teilnehmen kannst (Urlaub, berufliche Abwesenheiten) bitte um Rücksprache! Bitte um Verständnis, dass gebuchte und nicht in Anspruch genommene Stunden verrechnet werden müssen.

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Yin und Yang Yoga

7-wöchiger Kurs mit Teresa: Yin und Yang Yoga.

Bei Yin & Yang Yoga werden die positiven Aspekte von beiden Unterrichtsstilen in einer Einheit verbunden. Die ideale Stunde, um die Energien im Körper in Einklang zu bringen!

Yin Yoga ist ein ruhiger, sehr in die Tiefe gehender Übungsstil und bietet einen Ausgleich zu den Yang-orientierten, dynamischen und kraftvollen Yogastilen. Beim passiv orientierten Yin Yoga werden die intensiven Dehnungen sehr lange gehalten (3-5 Minuten). Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern eher auf die tieferen Schichten wie die Faszien, Meridiane (Energiebahnen), Bänder, Sehnen und Gelenke. Die meisten Positionen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Diese Übungen bewirken einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt.

Dynamischer Yang Yoga bringt uns in unsere Kraft. Fließende Folgen von Asanas bewirken Energie, Flexibilität und Stärke. Die Yang-Sequenz hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist.

7-wöchiger Kurs: Yin und Yang Yoga, Dienstag 19-20.30 Uhr
Termine: Termine: 8.1./15.1./22.1./29.1./12.2./19.2./26.2.2019,
Kosten: € 105.-


Bitte um Anmeldung bei: sigrid@taoday.net

Kursort: Hetzendorferstraße 120, 1120 Wien

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Chakren-Reise

Bild by “holoholohat”, www.freedigitalphotos.net

Kurs: Chakrenreise  mit fließendem Yoga

Der Sanskrit Begriff “Chakra” bedeutet “Rad”.

In diesem Kurs widmen wir uns jeden Donnerstag bewusst und achtsam einem Energiezentrum – einem Chakra. Die sieben Hauptenergiezentren reihen sich entlang der Wirbelsäule auf und wirken auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Mit Pranayama, Übungsfolgen für den Körper, Meditation und Mantren wollen wir Blockaden lösen und Energie freisetzen und fließen lassen.

Etwas Yogapraxis ist für diesen Kurs von Vorteil, aber nicht Voraussetzung.

Termine:
Chakrenreise mit fließendem Yoga (Christine):
Donnerstag, 19-20.30 Uhr

Termine 10.1./17.1./24.1./31.1./14.2./21.2./28.2.2019.
€ 105.-

Christine unterrichtet seit vielen Jahren Yoga in Kleingruppen. Achtsamkeit für den eigenen Körper ist ihr besonders wichtig. Ihre Yoga-Stunden sind wohltuend und verfeinern das Körperbewusstsein. Es kann auch immer wieder ganz schön herausfordernd werden!

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TaODAY Newsletter Weihnachten 2018

Weihnachten steht vor der Tür, das Jahr 2018 neigt sich dem Ende zu. Sowohl das Weihnachtsfest als auch der Jahresbeginn stehen für einen neuen Anfang.
Doch noch ist es nicht so weit. Bleiben wir noch eine Weile bei dem, was ist. Überlegen wir: Was davon wollen wir jetzt bewusst zu Ende bringen? Was ist an Altem abzu­schließen? Was wollen wir zurücklassen? Vielleicht braucht die eine oder andere Sache noch ein wenig Auf­merk­samkeit, damit sie gehen darf.
Ich wünsche dir, dass du in den kommenden Tagen ruhige Momente findest, um Rückschau zu halten und das, was du nicht mitnehmen willst, mit gutem Gefühl abschließen kannst!

Aktuelle Termine im TaODAY Hetzendorf

  • SATURDAY MORNING YOGA, 9.30-11.30 Uhr: 15.12., 9.30 Uhr
  • YIN YOGA am Sonntag, 10-11.45 Uhr:16.12., 10 Uhr (voll)
  • KOPFSTAND Workshop: Sonntag, 16.12., 15-17 Uhr, € 25.-
    http://www.taoday.net/kopfstand-workshop
  • Workshop: 108 SONNENGRÜSSE: Freitag, 14.12., 18-ca. 21 Uhr, € 30.-
    http://www.taoday.net/surya-namaskar
  • SINGKREIS mit Margit Mayra am Sonntag 18.11., 18.30-21 Uhr
    Tauch ein in ein wunderbares Klangfeld und spüre, wie du von Freude erfüllt wirst! Es wird diesmal weihnachtlich und besonders stimmungsvoll. Bitte anmelden! € 18.-
    http://www.taoday.net/singkreis
  • Weihnachten: Gutscheine für Yogastunden erhältst du bei Sigrid.
    Gutscheine für  harmonisierendes SHIATSU bei Marie (Tel. 0664 100 87 36, Kosten: € 55 für 60 Min, € 500 für den 10er Block).


TaODAY Newsflash:

  • Jörg Uddhava Brunner: Jörg wird 2019 leider keine regelmäßigen Kurse mehr in Hetzendorf anbieten. Vielen Dank an Jörg, für die vielen schönen Yogastunden im TaODAY während der letzten Jahre! Wir freuen uns darauf, Jörg hin und wieder bei Workshops begrüßen zu dürfen.
  • Die laufenden Yogakurse enden in KW 51 am 20.12.2018
  • Von 21.12.2018 – 6.1.2019 finden keine Yogastunden statt. Wir wünschen euch ruhige Festtage und viel Spaß dabei, die Yogamatte daheim auszurollen und in die Welt der Asanas einzutauchen.

Ausblick auf die Kurse ab 7. Jänner 2019:

Montag:
Offene Stunde (Sigrid), 9.30 – 11.15 Uhr, keine Anmeldung erforderlich. Blockkarte.
Kurs: Mindful Yoga (Sigrid), 19-20.45 Uhr: 7 Wochen, 19-20.45 Uhr,
Termine: 7.1./14.1./21.1./28.1./11.2./18.2./25.2.2019, € 105.- (voll)

Dienstag:
Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11.15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
Termine: 8.1./15.1./22.1./29.1./12.2./19.2./26.2.2019, €94,5.- Max 6 Teilnehmer.
Kurs (Teresa): Yin & Yang Yoga Flows:19-20.30 Uhr.
Asanas, die den Energiefluss im Körper anregen. 7 Wochen.
7 Termine: 8.1./15.1./22.1./29.1./12.2./19.2./26.2.2019, 105.-
http://www.taoday.net/yin-und-yang-yoga/

Mittwoch:
Kurs: Yoga Quickie, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
7 Termine: 9.1./16.1./23.1./30.1./13.2./20.2./27.2.2019, € 77.-
Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11-15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
7 Termine: 9.1./16.1./23.1./30.1./13.2./20.2./27.2.2019, €94,5.- Max 6 Teilnehmer.
Kurs: Powerful Yoga (Sigrid): 19-20.45 Uhr
7 Termine: 9.1./16.1./23.1./30.1./13.2./20.2./27.2.2019, € 105.- (ausgebucht)

Donnerstag:
Kurs: Yoga – Chakrenreise (Christine): 19-20.30 Uhr

7 Termine 10.1./17.1./24.1./31.1./14.2./21.2./28.2.2019.
http://www.taoday.net/chakren-reise/

Samstag:
Saturday Morning Yoga: 9.30-11.30 Uhr: 12. Jänner, abwechslungsreiche Praxisstunde mit Teresa.

Sonntag:
Yin Yoga: 10-11.45 Uhr: 13. Jänner: sanfte Stunde mit Teresa.

Hinweis: Anmeldungen bitte verbindlich per e-mail oder SMS (siehe AGBs). Wenn bereits bei Anmeldung bekannt ist, dass du an einem Kurstermin nicht teilnehmen kannst (Urlaub, berufliche Abwesenheiten) bitte um Rücksprache! Bitte um Verständnis, dass gebuchte und nicht in Anspruch genommene Stunden verrechnet werden müssen.

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