TaODAY Newsletter April 2019

Im Yoga geht es immer wieder darum, den Geist zu beruhigen. Wieso eigentlich?
Unsere Welt ist bi-polar, zu jeder positiven Emotion gibt es auch eine negative. Durch das Identifizieren mit unseren Wahrnehmungen, das “Verhaftet-sein”, wird unser Geist permanent hin- und hergezogen, wie ein Pendel. Das macht ihn unruhig und kostet viel Energie. Wir erleben etwas Schönes und fühlen uns toll. Im nächsten Moment passiert etwas, das uns widerstrebt und wir fühlen uns ausgelaugt und kraftlos. Ein zugfriedener und ausgeglichener Gemütszustand (nicht zu verwechseln mit emotionsloser Gleichgültigkeit) erlaubt uns zu entspannen und unsere Energie bewusst einzusetzen. Yoga bietet dazu eine Reihe von Techniken an, von Pranayama über Körperübungen bis hin zur Meditation.

Aktuelle Termine bei TaODAY – Yoga in Hetzendorf:

  • Dynamische Kundalini Meditation mit Teresa:
    Sonntag, 31.3., 18-19 Uhr, € 15.-
  • Neu: Yoga Anfängerkurs mit Teresa, ab 7. Mai,
  • 7 Termine jeweils Dienstag 17-18.30 Uhr
  • 10 Tage Yoga, Detox & Access Bars mit Teresa:
    31.3. 18-19.30 Uhr, 2.4. 17-18.30 Uhr, 7.4. 10-11.30 Uhr, 9.4. 18-19.30 Uhr. Alle Details im Anhang!
  • Yogawochenende im Mai: 1.-5. Mai 2019 mit Sigrid, 4 Tage für dich selbst zum Erholen und Kraft tanken mit Yoga. Verbindliche Anmeldung nur noch bis 31.3.2019 möglich!
  • Details im Anhang und auf:
    http://www.taoday.net/yoga-fruhlingserwachen
  • Yin Yoga, Sonntag 10-11.45 Uhr, verbindliche Anmeldung bis Freitag 12 Uhr.
  • Saturday Morning Yoga, Samstag 9.30-11.15 Uhr, Anmeldung bis Freitag 12 Uhr
  • Am Osterwochenende (19.-22. April 2019) finden keine Yogastunden statt

Anmeldung und Information über alle Kurse bei Sigrid: sigrid@taoday.net, Tel. 0660 47 97 016
Die Kurse finden ab 4 TeilnehmerInnen statt, max 9 Teilnehmer.



Alle Yoga Kurse in Hetzendorf ab Mai/Juni 2019:

Montag:

Offene Stunde (Sigrid), 9.30 – 11.15 Uhr, keine Anmeldung erforderlich.

Yoga Lunch mit Christine:
13-14 Uhr. Entspannende Yoga-Flows, 7-wöchiger Kurs: 6.5./13.5/ 20.5./ 27.5/ 3.6./ 17.6./ 24.6.2019, € 84.-

Kurs: Nada Yoga (Sigrid), 19-20.45 Uhr.

Abwechslungsreiche und entspannende Yogastunden mit sanfter Musik.
7 Termine: 6.5./13.5/ 20.5./ 27.5/ 3.6./ 17.6./ 24.6.2019, € 105.-

Dienstag:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr

Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
7 Termine:7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./18.6./25.6., € 88.-
Max 6 Teilnehmer.

Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11.15 Uhr

Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
7 Termine:7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./18.6./25.6., € 94,50.-
Max 6 Teilnehmer

Kurs: Yoga ABC (Absolute Beginners Course) mit Teresa. 17-18.30 Uhr.
Sanfter Kurs zur Einführung in die Welt des Yoga. Auch zum Auffrischen geeignet.
7 Termine: 7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./18.6./25.6., € 112.-

Kurs: Yoga für Körper, Geist & Seele (Teresa):19-20.30 Uhr.
Yoga für mäßig Fortgeschrittene, um alle Aspekte des Seins zu vereinen. 8 Termine:7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./11.6./18.6./25.6., € 120.-
Max 9 Teilnehmer

Mittwoch:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2019, € 88.-
Max 8 Teilnehmer.

Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11-15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2019, €108.-
Max 6 Teilnehmer.

Kurs: Raja Yoga (Sigrid): 19-20.45 Uhr
Langes Halten der Positionen für mehr Tiefe und zur Beruhigung des Geistes. 8 Termine: 8.5./15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2019, € 120.-

Donnerstag:

Kurs: Early Bird Yoga
mit Eva, ab 9.Mai, Donnerstag 7-8 Uhr,
6 Termine, 9.5./16.5./23.5./6.6./13.6./27.6.2019 € 90.-

Kurs: Energiequelle Yoga (Christine), 19-20.30 Uhr

6 Termine, 9.5./16.5./23.5./6.6./13.6./27.6.2019 € 90.-

Freitag:

Kurs: „Mamasté“, Yoga für Schwangere mit Eva, 14.30-16 Uhr.
6 Termine 10.5./17.5./24.5./7.6./14.6./28.6.2019, € 102.-

Kurs: Familienyoga mit Eva, 16.15-17.15 Uhr.
6 Termine 10.5./17.5./24.5./7.6./14.6./28.6.2019, € 108.- (für 1 Erwachsenen, 1 Kind, Aufpreis 2. Kind: € 35.-)

Samstag:
Saturday Morning Yoga: 9.30-11.30 Uhr


Sonntag
:
Yin Yoga: 10-11.45 Uhr


Bitte um verbindliche Anmeldung für alle Kurse und  Termine an
sigrid@taoday.net

Yoga-Wochenende 1.-5. Mai mit Sigrid

Frühlingserwachen mit Yoga am Fuße der Raxalpe!

Im Frühling erwacht die Natur aus ihrem langen Winterschlaf. Es wachsen frische, junge, hellgrüne Triebe an Bäumen und Sträuchern. Begrüßen wir den Frühling und lassen mit Hilfe seiner Energie auch an uns Neues sprießen! Bewegung und frische Luft vertreiben die Frühjahrsmüdigkeit. Nach einigen Tagen mit viel Yoga und entspannenden Spaziergängen in wunderschöner Umgebung fühlst du dich wie neugeboren!

Der Payerbacherhof ist von Wien mit dem Auto in weniger als einer Stunde erreichbar. In angenehmer Atmosphäre können wir entweder im Freien oder im Haus Yoga praktizieren. Gutes Essen, ein schöner Wellnessbereich, und die Möglichkeit zu Massagen runden das Angebot ab.

Unser Programm im Detail (1.5.-5.5.2019)

  • Mittwoch 1. Mai 2019 (Anreise) – Sonntag 5. Mai 2019 (Abreise)
  • 8 Yoga Klassen
  • 7 geführte Meditationen
  • Je nach Wetter: sanfte Bewegung in der Natur, Kurzworkshops zum Thema “Positiv denken – Energie tanken”, Wellness.
  • Mittwoch
    • 14-15 Uhr: Ankunft und Beziehen der Zimmer
    • 15-17.45 Uhr: Yoga Praxis und geführte Entspannung
    • 18 Uhr: Abendessen
  • Programm Donnerstag, Freitag und Samstag:
    • 7.30-8.00 Uhr Mantren, Pranayama und Meditation
    • 8-9.30 Uhr Yoga
    • 9.30 Uhr Frühstück
    • 11-15 Uhr: Zeit im Freien / Zeit zum Seele Baumeln lassen / Workshops / Wellness (je nach Wetter)
    • 15-17.45 Uhr Asana Praxis und Entspannung
    • 18 Uhr Abendessen
    • 20 Uhr Meditation (optional)
  • Programm Sonntag:
    • 7.30 Uhr Pranayama und Meditation
    • 8-9.30 Uhr Asana Praxis
    • 10-11 Uhr
    • 11 Uhr: Auschecken
    • 11-14 Uhr: Zeit im Freien / Spaziergänge
    • 14-16 Uhr Sanfte Yoga Praxis zum Ausklang
    • Abreise

Kosten für 4 Tage: € 516.-

€ 276.- für die Unterbringung im Hotel Payerbacherhof (inkl. Vollpension und Wellness) für 4 Nächte (€ 79.- pro  Nacht), Vorort zu zahlen.
www.payerbacherhof.at

€ 240.- für das Yogaprogramm (4 Tage, 10 Yogaklassen, 4x Meditation, bei schönem Wetter Spaziergänge, bei Schlechtwetter Kurzworkshops zum Thema “Positiv denken – Energie tanken” oder Wellness)
Eine Anzahlung von € 100.- bis 31. März 2019 sichert dir deinen Platz.

Zwecks Reservierung im Hotel bitte um verbindliche Anmeldung bis 31. März: sigrid@taoday.net

Partner, die nicht am Yoga-Programm teilnehmen möchten/können sind willkommen (Preis für Hotel, siehe oben).

Die Anreise erfolgt individuell und ist nicht im Seminarpreis inbegriffen.

Wenn du dich für ein TaODAY Yoga-Wochenende entscheidest, ist es wichtig, dass du an allen Yoga-Klassen und Meditationen teilnimmst. Dein Körper stellt sich rasch darauf ein und du wirst die intensive Wirkung der regelmäßigen Asana-Praxis positiv wahrnehmen. Der Körper stellt nach ein paar Tagen das Verlangen nach Dingen, die ihm nicht guttun, langsam ein.

Du erzielst eine reinigende Wirkung, wenn du während der Yogatage im Grünen auf Kaffee, Alkohol und Fleisch verzichtest.  Beim Essen empfehlen wir vegetarische Kost. Für Zwischendurch stellen wir Obst und Tee bereit.

Wir empfehlen aus hygienischen Gründen die Verwendung einer eigenen Yogamatte. Wenn du eine Matte benötigst, gib bitte einige Tage vorab Bescheid.

Yoga, Detox & Access® Körperprozesse: BodyMind Balance für mehr Energie, Leichtigkeit und Klarheit mit Teresa

Auf geht’s in die nächste Runde!
Wählst du diesmal auch diesen Workshop, um deinen Körper zu entlasten? Spür hinein, wenn es sich leicht anfühlt, ist es vielLeicht auch was für dich, um mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen!
Willst du deinem Körper was Gutes tun?
Ab 31. März 10 Tage Yoga, Detox, Access Bars und Körperprozesse 😍💖
Was nährt DICH eigentlich? Darf es leicht sein, Freude und Freiheit mit Essen zu empfinden? Was braucht dein Körper wirklich?
Wie kannst du mit Yoga und Detox zur inneren Mitte finden, Ballast loswerden, entschleunigen und Achtsamkeit in jeder Hinsicht entwickeln (Üben, Essen, Sein)?

Nutzen:
+ Körper und Geist von Ballast befreien
+ mehr Energie, Leichtigkeit und Klarheit
+ mehr Bewusstheit und Achtsamkeit im Alltag, um schneller auf Überforderung reagieren zu können
+ Entgiftung, Gesundheit und Balance von Körper und Geist
+ mehr Vitalität und Lebensfreude

Ablauf:
Yoga und Detox bezieht Körper, Geist, Atem und Ernährung mit ein.
Spezielle Asanas, Bewegungsabläufe (Flows), Atemübungen und Meditationen, die den Energiefluss anregen und das Lymphsystem beim Entgiftungsprozess unterstützen werden detailliert und mit viel Achtsamkeit angeleitet, um die eigenen Grenzen bewusst zu machen und achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen.
Es werden Yoga-Übungen, die den Organismus reinigen und den Geist befreien mit Detoxrezepten kombiniert, die schnell, lecker und leicht zuzubereiten sind.
4 Einheiten Yoga, Access Körperprozesse plus Rezeptideen mit Detoxwirkung
Im Angebot inkludiert ist eine Access Bars und eine Körperprozessanwendung, der Termin wird persönlich vereinbart.

Für alle, die Access Consciousness nicht kennen:
Access Consciousness bietet über 60 Körperprozesse zu verschiedenen Themenstellungen. Dabei werden an unterschiedlichen Stellen am Körper die Hände aufgelegt, die Prozesse in Gang bringen und die Energien wieder ins Fließen bringen. Und zwar so, dass sie Dir beitragen und Dich ermächtigen, Dein eigenes Gewahrsein von verschiedenen Energien zu entdecken.
Hier noch ein Link: https://www.youtube.com/watch?time_continue=43&v=-IL_GqlK7hw
Nach neuesten Erkenntnissen braucht Bewusstsein einen Körper, was in der neueren Kognitionsforschung Embodiment genannt wird. Diese Auffassung ist der klassischen Interpretation des Bewusstseins (speziell im Sinne des Kognitivismus) entgegengesetzt und wird als grundlegende Wende in der Kognitionswissenschaft angesehen. Wir können die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen und für uns nutzen.

Dauer: 10 Tage
Kosten: € 190.-

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