TaODAY Newsletter März 2019

Namasté!

Hat sich die Frühjahrsmüdigkeit bei dir schon bemerkbar gemacht? Die Tage werden endlich wieder länger und die Sonne weckt in diesen Tagen Frühlingsgefühle. Trotzdem fühlen wir uns schlapp und müde.

Frühjahrsmüdigkeit entsteht durch Hormonumstellung und ein Sinken des Blutdrucks (ausgelöst durch den Anstieg der Temperaturen). Was hilft sind vor allem Bewegung und frische Luft!

Fließende Bewegungsabläufe wie der Sonnengruß oder Yoga-Flows geben Schwung und helfen Müdigkeit zu überwinden. Rückbeugen wie die Brücke, das Kamel, die Kobra oder das Rad wirken aktivierend auf Körper und Geist. Sie dehnen den Brustkorb und bringen die Energien im Herz-Chakra zum Fließen. Somit unterstützen sie dabei, Altes loszulassen und sich für Neues zu öffnen. Achtsames, tiefes Atmen bringt Sauerstoff und somit Energie in den Körper. Gönn dir und deinem Körper ein achtsames Erwachen aus dem Winterschlaf mit Yoga in Hetzendorf!

Wenn du uns noch nicht kennst und zu einer Schnupperstunde kommen willst, melde dich! (€ 10.-)

Aktuelles bei TaODAY – Yoga in Hetzendorf:

  • Neu: Dynamische Kundalini Meditation mit Teresa:  
    Freitag, 15. März, 19.30-20.30 Uhr
    Sonntag, 31.3., 18-19 Uhr
    Stress und Anspannung abschütteln und die Energie zum Fließen bringen. Die dynamische Kundalini Meditation hat 4 Phasen: Schütteln/Tanzen/Sitzen/Liegen.
    € 15 pro Termin. Bitte um Anmeldung bei sigrid@taoday.net
  • Neu: Monday Lunch Yoga mit Christine: Montag, 13-14 Uhr. Entspannende Yoga-Flows, 7-wöchiger Kurs ab 4. März, € 84.- Anmeldung bei sigrid@taoday.net
  • Neu: Sunrise Flow Yoga mit Eva, ab 8. März, Donnerstag 7-8 Uhr, Kurs – 7 Termine, € 105.-
  • Neu: Yoga Anfängerkurs mit Teresa, ab 8. März, 7 Termine jeweils Donnerstag 17-18.30 Uhr
  • Neu: Mamaste – Yoga für Schwangere mit Eva: Freitag 14.30-16 Uhr, 7-wöchiger Kurs ab 8. März, € 126.-
  • Neu: Familienyoga mit Eva: Freitag, 16.15-17.15 Uhr, 7-wöchiger Kurs ab 8. März, € 119.- (1 Erwachsener, 1 Kind bis ca. 6 Jahre).
  • YIN YOGA mit Sigrid, Sonntag 10-11.45 Uhr: 22. Februar (Teresa),3. März (Sigrid), 17. März (Sigrid)
  • Saturday Morning Yoga, Samstag 9.30-11.15 Uhr: 23. Februar (Christine) 2. März (Sigrid), 16. März (Sigrid)
  • Am Osterwochenende (19.-22. April 2019) finden keine Yogastunden statt.
  • Yogawochenende im Mai: 1.-5. Mai 2019, 4 Tage für dich selbst zum Erholen und Kraft tanken mit Yoga. Details folgen, da die Quartiersuche noch läuft.

Anmeldung und Information über alle Kurse bei Sigrid:
sigrid@taoday.net, Tel. 0660 47 97 016
Die Kurse finden ab 4 TeilnehmerInnen statt, max 9 Teilnehmer.
https://yogainhetzendorf.wordpress.com



Alle Yoga Kurse in Hetzendorf ab März/April 2019:

Montag:

Offene Stunde (Sigrid), 9.30 – 11.15 Uhr, keine Anmeldung erforderlich.

Kurs: Yoga für den Rücken (Sigrid), 19-20.45 Uhr.

8 Termine: 4.3./11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./29.4.2019, € 120.-
(voll)

Dienstag:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr

Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019, € 88.-
Max 6 Teilnehmer.

Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11.15 Uhr

Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019, € 108.-
Max 6 Teilnehmer

Kurs: Body-Mind-Balancing mit Yoga (Teresa):19-20.30 Uhr.
Mit Yoga die physische und psychische Balance fördern. Mudras unterstützen dabei.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019, € 120.-
Max 9 Teilnehmer

Mittwoch:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.42019, € 88.-
Max 8 Teilnehmer.

Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11-15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4.2019, €108.-
Max 8 Teilnehmer.

Kurs: Yoga gegen Frühjahrsmüdigkeit (Sigrid): 19-20.45 Uhr
8 Termine 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4. 2019, € 120.-
(noch 2 Plätze frei)

Donnerstag:

Kurs: Early Bird Yoga
mit Eva, ab 8. März, Donnerstag 7-8 Uhr, 7 Termine, 7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4./25.4.2019 € 105.

Kurs: Yoga ABC (Absolute Beginners Course) mit Teresa. 17-18.30 Uhr.
Sanfter Kurs für Yoga-Neulinge. Auch zum Auffrischen geeignet.
7 Termine: 7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4./25.4.2019, € 112.-

Kurs: Yoga im täglichen Leben (Christine), 19-20.30 Uhr

7 Termine 7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4./25.4.2019, € 105.-.

Freitag:

Kurs: Yoga für Schwangere mit Eva, 14.30-16 Uhr.
8 Termine 8.3./15.3./22.3./29.3./5.4./12.4./19.4./26.4.2019, € 144.

Kurs: Familienyoga mit Eva, 16.15-17.15 Uhr.
8 Termine 8.3./15.3./22.3./29.3./5.4./12.4./19.4./26.4.2019, € 126.- (für 1 Erwachsenen, 1 Kind, Aufpreis 2. Kind: € 35.-)

Samstag
:

Saturday Morning Yoga: 9.30-11.30 Uhr
: 23.2. mit Christine, 2.3. und 16.3. mit Sigrid – weitere Termine folgen.

Sonntag:

Yin Yoga: 10-11.45 Uhr
: 24.2. mit Teresa, 3.3. und 17.3. mit Sigrid, weitere Termine folgen.

Bitte um Anmeldung für alle Kurse und  Termine an
sigrid@taoday.net
Tel. 0660 47 97 016
https://yogainhetzendorf.wordpress.com

Montag:

Offene Stunde (Sigrid), 9.30 – 11.15 Uhr, keine Anmeldung erforderlich.

Kurs: Yoga für den Rücken (Sigrid), 19-20.45 Uhr.
8 Termine: 4.3./11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./29.4.2019,
Kosten: € 120.-, max. 8 Teilnehmer

Dienstag:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019,
Kosten: € 88.-, max 6 Teilnehmer.

Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11.15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019,
Kosten: € 108.-, max 6 Teilnehmer.

Kurs: Body-Mind-Balancing mit Yoga (Teresa):19-20.30 Uhr.
Mit Yoga die physische und psychische Balance fördern.
8 Termine: 5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./30.4.2019,
Kosten: € 120.-, max. 8 Teilnehmer.

Mittwoch:

Kurs: Restorative Yoga, sanft (Sigrid): 8.30-9.30 Uhr
Sanftes Bewegen und bewusstes Atmen zur Anregung der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
8 Termine: 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.42019,
Kosten: € 88.-, max 8 Teilnehmer.

Kurs: Yoga mit Baby (Sigrid): 10-11.15 Uhr
Abwechslungsreicher Yogakurs, zu dem Babys und Kleinkinder mitgebracht werden können.
8 Termine: 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4.2019,
Kosten: €108.-, max 6 Teilnehmer.

Kurs: Yoga gegen Frühjahrsmüdigkeit (Sigrid): 19-20.45 Uhr
8 Termine 6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4. 2019, € 120.-
Max. 8 Teilnehmer.

Donnerstag:

Kurs: Yoga ABC (Absolute Beginners Course) mit Teresa. 17-18.30 Uhr.
Sanfter Kurs für Yoga-Neulinge. Auch zum Auffrischen geeignet.
8 Termine 28.2./7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4./25.4.2019,
Kosten: € 128.-, max. 8 Teilnehmer.

Kurs: Yoga im täglichen Leben (Christine), 19-20.30 Uhr
8 Termine 7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4./18.4./25.4.2019,
Kosten: € 120, max 8 Teilnehmer.

Samstag:

Saturday Morning Yoga: 9.30-11.30 Uhr: 23.2. mit Christine, 2.3. und 16.3  mit Sigrid

Sonntag:

Yin Yoga: 10-11.45 Uhr: 24.2. mit Teresa,  3.3. und 17.3. mit Sigrid

Bitte um verbindliche Anmeldung bei
MMag. Sigrid Buchhas-Lampinen
sigrid@taoday.net
Tel. 0660 47 97 016
Hetzendorferstraße 120, 1120 Wien

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