Yin und Yang Yoga

7-wöchiger Kurs mit Teresa: Yin und Yang Yoga.

Bei Yin & Yang Yoga werden die positiven Aspekte von beiden Unterrichtsstilen in einer Einheit verbunden. Die ideale Stunde, um die Energien im Körper in Einklang zu bringen!

Yin Yoga ist ein ruhiger, sehr in die Tiefe gehender Übungsstil und bietet einen Ausgleich zu den Yang-orientierten, dynamischen und kraftvollen Yogastilen. Beim passiv orientierten Yin Yoga werden die intensiven Dehnungen sehr lange gehalten (3-5 Minuten). Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern eher auf die tieferen Schichten wie die Faszien, Meridiane (Energiebahnen), Bänder, Sehnen und Gelenke. Die meisten Positionen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Diese Übungen bewirken einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt.

Dynamischer Yang Yoga bringt uns in unsere Kraft. Fließende Folgen von Asanas bewirken Energie, Flexibilität und Stärke. Die Yang-Sequenz hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist.

7-wöchiger Kurs: Yin und Yang Yoga, Dienstag 19-20.30 Uhr
Termine: Termine: 8.1./15.1./22.1./29.1./12.2./19.2./26.2.2019,
Kosten: € 105.-


Bitte um Anmeldung bei: sigrid@taoday.net

Kursort: Hetzendorferstraße 120, 1120 Wien

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